English1. Chuẩn bị hành lý một cách khoa học
Với trẻ dưới 3 tuổi, bố mẹ cần chủ động trong việc ăn uống của con bằng cách mang theo sữa, bình sữa, bình giữ nhiệt, cháo ăn liền, mì gói… Bên cạnh các vật dụng cần thiết như: tã, khăn giấy ướt/khô, xà phòng khô, túi ni-lông. Mang theo một chiếc chăn mỏng để bé có thể ngồi chơi ở bất cứ đâu, và vài món đồ chơi yêu thích để dỗ dành. Đặc biệt là các vật dụng chống nắng như mũ, áo dài tay, kính râm và kem chống nắng, và cuối cùng là thuốc. Bố mẹ không nên mang theo những vật dụng có thể mua được tại các điểm du lịch, vừa tốn không gian lại vừa cồng kềnh không cần thiết.
2. Không để con ở dưới nắng quá lâu và luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Trẻ con thường rất ham chơi, nên dù chơi nhiều giờ dưới nắng cũng không cảm thấy mệt mỏi hay kiệt sức. Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý nếu con có các triệu chứng như da đỏ, nóng lên, ra nhiều mồ hôi, hãy cho con uống nước mát, lau người bằng khăn mát hoặc đưa con đến nơi có quạt hay điều hòa.
3. Mặc quần áo phù hợp
Mỗi bộ quần áo của con nên được cho vào một túi riêng, để có thể lấy ra và thay cho bé bất cứ khi nào cần. Luôn đội một chiếc mũ rộng vành cho con, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào đầu và cổ. Ngoài ra, bạn có thể làm mát đầu và cổ của con bằng cách quấn một chiếc khăn dày, hơi ẩm quanh cổ.
4. Luôn nhắc con uống nhiều nước
Khi đi tham quan, bố mẹ cần mang theo một chai nước để nhắc con uống thường xuyên ngay cả khi chúng không cảm thấy khát.
5. Chú ý đến bữa ăn của con
Với thời tiết nóng, bố mẹ cần tăng cường bổ sung vitamin C bằng rau xanh và trái cây, cho con uống đủ nước, hạn chế các loại nước ngọt có ga, đồ uống có chất kích thích, vì sẽ làm cơ thể dễ mất nước hơn.
